Vad är infrarött ljus
Infraröda strålar är en form av ljus/energi vilken är osynlig för det mänskliga ögat. Största delen av solens energi kommer från det infraröda frekvensområdet.
Infrarött är en form av strålningsvärme som värmer objekt direkt utan att värma kringliggande luft.
Människor, djur och växter absorberar naturligt värmen från de infraröda strålarna. Du har säkert upplevt hettan från sanden på stranden en solig sommardag, när vi befinner oss i direkt solljus känner vi oss varma då vår kropp absorberar de infraröda strålarna, om ett moln passerar förbi och skuggar solen känner vi oss omedelbart kallare. Detta beror inte på att utomhustemperaturen sjunker utan att molnet hindrar de infraröda strålarna att nå oss. Det är det långvågiga infraröda ljuset som upplevs som värme när man vistas i solen.
I en IR-bastu svettas man upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu men med lägre temperatur. Det är lättare att andas i en IR-Bastu och man blir inte röd eller känner sig så överhettad i kroppen. Värmen når ca 4,5 cm in i vävnader och leder och löser upp vårt fett, vi bör ha löst fett för att lymfsystemet ska kunna flöda.
Detox av kroppen och rensa ut gifter bör du svettas minst 10 min, basta ca var 3:e dag i ca 1,5-2 veckor
En infraröd bastu är mycket hälsobringande:
- Tar bort gifter/toxiner och onödiga mineraler i kroppen
- Ökar blodcirkulationen och styrker hjärt-kärlsystemet
- Minskar smärta och stelhet i leder och muskler
- Hälsosam för hjärtat (stabiliserar blodtrycket)
- Reducerar stress och utmattning
- Förbättrar immunförsvaret
- Håller endast 40-65 grader
- Förbränner kalorier
- Tar bort celluliter
- Förbättrar huden
- Lindrar smärta
- Tar bort stress
Medicinska åkommor som sägs att lindras av IR-bastu:
- Ryggsmärtor, muskelsmärtor och ledvärk
- Depression, ångest och sömnsvårigheter
- Migrän, nackstelhet och huvudvärk
- Fibromyalgi och kronisk matthet
- Symptom av kroniska sjukdomar
- Ger förbättrad hjärtkärl/kondition
- Avstressande och avkopplande
- Lindrar värk i hela kroppen
- Ökar kaloriförbränningen
- Stimulerar lymfsystemet
- Stärker immunförsvaret
- Dålig blodcirkulation
- Stress och stelhet
- Bronkit, astma
- Motverkar acne
- Högt blodtryck
- Artrit
Det finns studier att besvär som eksem och psoriasis har förbättrats med infrarött ljus.
När ska du avstå från att behandlas i en IR bastu:
- Vid akut pågående infektion i tand, led eller hud
- Vid hjärtinfarkt/hjärtsjukdom
- Vid cancerbehandling
- Vid graviditet
- För diabetiker bör användningen ökas stegvis då den infraröda värmens höga effekt ökar kroppens förbränning
- Vid implantat såsom höftled, knäled, plattor, skruvar, cerclage och märgspikar blir de ej uppvärmda av de långvågiga infraröda strålarna och påverkas inte av infrabastu. Om du är osäker bör du konsultera med din läkare.
(källa Luxway)
Vi håller med handdukar och dryck. Du kan sitta i badkläder eller i underkläder. Ta med ombyte/oömma kläder eftersom du svettas mycket och dusch finns ej. Det finns Bluetooth så du kan lyssna på dina favoritlåtar medan du njuter att ett välgörande bastubad. Det kan komma från 1- 4 personer/sällskap för att sitta i bastun tillsammans. De första gångerna rekommenderas att inte sitta för lång tid och med för hög värme för att vänja kroppen med infrarött ljus. Drick mycket vätska både före, under och efter bastandet.
Kombinera gärna din IR-bastu med lymfmassage eller klassisk massage.